Anne Sütünün Faydaları

Merhaba arkadaşlar,
Bu yazımızda; Anne Sütünün Faydaları ve emzirmenin anne ve bebek sağlığına faydaları nelerdir?,Ne kadar süre anne sütü verilmelidir?,Ek gıdaya ne zaman başlanılması gerekir?,Anneler emziklilikte nelere dikkat etmelidir? Sorularına cevap bulacağız.
Anne sütü ve emzirmenin hem bebek hem de anne için sağlık,bağışıklık,gelişimsel,psikolojik,sosyal,ekonomik çok sayıda yararları vardır.

Emzirmenin anne sağlığı için faydası nedir?

• Doğum sonrası kanamayı azaltır.
• Süt üretimi için kalori harcanır bu da annenin gebelik süresince aldığı kiloları vermesine yardımcı olur.
• Menstrüasyon ile kan kaybını azaltır.
• Meme,over kanseri riskini azaltır.
• Osteoporoz riskini azaltır.

Anne sütünün bebek için faydaları nelerdir?

• Anne sütü bebek ve anne arasındaki fizyolojik bağı güçlendirir , bebeğin psikolojik gelişimine katkıda bulunur.
• Anne sütü büyüme faktörleri içerir.Bu da bebeğin büyüme ve gelişmesini olumlu yönlendirir.
• Anne sütündeki çoğu protein Sec-lgA formundadır ve sindirilmeden barsağa geçerek enfeksiyonları önler.
• Bağışıklık sisteminin olgunlaşmasına yardımcı olur.
• Anne sütündeki antikorlar bebeği hastalıklardan korur.
• Anne sütünde bebeklerde alerji nedeni olan β-laktoglobulin bulunmaz.Alerjik egzama riski azalır.
• Anne sütünde mineraller yeterli miktardadır ;bebeğin böbreğine yük bindirmez.
• Anne sütü elzem aminoasit ve çoklu doymamış yağ asitleri içerir.Bunun sonucunda anne sütü ile beslenen bebeklerin beyin gelişimi daha üstündür.• Diyabete yakalanma riskini azaltır.
• İçerisindeki Ca,P ile kemik gelişimini destekler.
• Kronik hastalık riskini azaltır.
• Anne sütünün sindirim ve emilimi kolaydır.

Ne kadar süre anne sütü verilmelidir?

Ek gıdaya ne zaman başlanılması gerekir?
• Bebeğinizi ilk 6 ay sadece annesütü ile beslemelisiniz.Bütün besin öğeleri ihtiyaçlarını karşılayarak istenilen büyüme ve gelişmeyi sağlar.
• Altı aydan sonra anne sütüne ek besinlerle birlikte 2 yaşına kadar devam edilmesi gerekir.
• Ek gıdaya sıvı – yumuşak – yarı katı – katı şeklinde geçiş yapılmalıdır.

Anneler emziklilikte nelere dikkat etmelidir?

• Sigara ,alkol kullanılmamalıdır.
• Günlük kafein alımı 200 mg /günü geçmemelidir
• Katkı maddesi içeren hazır besinlerden kaçınılmalıdır.
• Doktora danışmadan ilaç kullanmamalıdır.
• Vitamin,mineral,posadan zengin sebze-meyve tüketimini arttırmalıdır.
• Yeterli ve dengeli beslenen annenin suplemana ihtiyacı yoktur.
• Günde 2-3 litre sıvı tüketmelidir.
• Gazlı içeceklerden sakınılmalıdır.
• Fazla baharat ve yağ tüketiminden kaçınılmalıdır.
• Çiğ yumurta içeren besinlerin tüketilmemesi gerekir.

Sevgili annelerimiz sonuç olarak bebeklerimizi bu mucizevi besinden mahrum bırakmayalım.Özellikle de ilk 6 ay sadece anne sütü ile besleyelim.Bebeğinize sağlıklı bir gelecek sunmak istiyorsanız ANNE SÜTÜ ŞART!

Diyette Yapılan 10 Yanlış konulu makalemizi okumak için Tıklayınız.