Son Yazılar
04 Ağustos 2011 | Yorum yok
Gelişen teknoloji beraberinde sedanter yaşamı da getirmiştir. Giderek artan hareketsiz yaşamın beraberinde getirdiği sağlık sorunları artık koruyucu hekimliğin vazgeçilmez ve önemli konularından biri olmuştur. Fiziksel aktivitenin artırılmasına yönelik yapılan çalışmaların önemi ve sayısı her geçen gün artmaktadır. Bu çalışmaların temelinde erken yaştan itibaren fiziksel aktivitelere katılımın sağlanarak ileri yaşlardaki olası risklerin azaltılması amaçlanmaktadır. Diğer taraftan [...]
Devamını oku »
04 Ağustos 2011 | Yorum yok
Sporcu beslenmesinde temel noktalar; Önceden denenmemiş bir malzemeyi ( besin, ilaç ) yarışma öncesi kesinlikle almayın Son 24 saat içerisinde bozulma riski yüksek olan gıdalardan ( tavuk , rus salatası vb.) kaçının Mümkünse öğündeki yemeği oyuncular haricindeki takım elemanlarından birisi yaklaşık 1 saat önce yesin Temel enerji öğesi olarak KH.lar , destek öğesi olarak protein, [...]
Devamını oku »
04 Ağustos 2011 | Yorum yok
Bu bölümde temel antrenman bilgisi ile ilgili sık kullanılan kavramları ve bazı temel bilgileri bulacaksınız. Konu ile ilgili daha detaylı bilgileri kaynaklarımızdan alabilirsiniz. Sorularınız var ise bize e-mailimizden ulaşabilirsiniz. Bilgimiz çerçevesinde yanıtlamaya çalışırız. 1- Performans nedir ? Bir fiziksel aktivite sırasında, o fiziksel aktivitenin gerektirdiği fizyolojik, biyomekanik ve psikolojik verime “performans” adı verilir. Bu verimin [...]
Devamını oku »
03 Ağustos 2011 | Yorum yok
BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR YÜKSEK OKULLARI (BESYO) İNTERNET ADRESLERİ YURTİÇİ ÜNİVERSİTELERİ Abant İzzet Baysal Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Gölköy Kampüsü / BOLU – Tel: 0374 253 45 71 Adnan Menderes Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Germencik Kampüsü / AYDIN – Tel: 0256 563 20 91 Afyon Kocatepe Üniv. Beden Eğitimi ve Spor [...]
Devamını oku »